Panturrilha: nossa bomba muscular
Panturrilha é ‘segundo coração’, essencial para circulação, autonomia e até proteção da demência Quando se fala em envelhecer bem, sempre lembramos do coração, do cérebro, da alimentação, do sono e da musculação. Pouca gente olha para baixo, ali perto dos pés, onde fica a panturrilha, conhecida como batata da perna, e muitas vezes lembrada apenas […]
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